我校至善学堂开设心理健康专题讲座

日期：2019/10/23      来源：      作者：陈红礼      审核人:

为了帮助全体教职工更好的应对生活工作中的各种挑战、提高心理水平，10月21日晚，我校邀请晋江一中心理辅导室主任、心理学高级教师、职业心理咨询师、泉州师院兼职副教授、福建省第二批中小学心理健康教育名师工作室领衔名师、泉州市心理咨询师协会副会长何成勇老师在至善学堂第二十六课为全体教职工开设《积极思维改变生活》的专题讲座。

何老师通过节奏鼓掌的热身活动，帮助大家集中注意力，并引导大家通过渐进式肌肉放松，调整身心状态。他还结合大量的心理实验和案例，帮助大家看到乐观、积极思维等积极心理品质对人们的影响，“越追求幸福，越遭受痛苦”，不如“停止挣扎、专注生活”，停止抱怨、积极应对。

既然生活就是“被相信的想象”，那换种方式和角度解释生活，用乐观积极的态度去面对它，心理状态也会有所不同，身体的状态也会相应得到改变。教师们纷纷表示，何老师的讲座如一场“及时雨”，帮助大家缓解生活工作中的压力，学会换种方式看待生活，满满的疗愈。

本次讲座也充分发挥了福建省中小学心理健康名师工作室的示范辐射作用，作为名师工作室的领衔名师，何老师还将继续帮扶我校心理健康教育取得更高的突破和发展。